• Durata corso: 4 ore

DESTINATARI

Questo corso è ideale per:

• Lavoratori di Ufficio: Chi trascorre molte ore seduto alla scrivania.
• Lavoratori Manuali: Chi svolge attività che richiedono sforzi fisici e movimenti ripetitivi.
• Professionisti della Salute e Sicurezza: RLS, RSPP, Medici Competenti, per approfondire le tematiche posturali e promuovere la salute in azienda.
• Chiunque voglia migliorare la propria postura e prevenire problemi futuri.

COSTO: Finanziabile attraverso i Fondi Interprofessionali

OBIETTIVI

Questo corso è progettato per fornire ai partecipanti le conoscenze e le competenze pratiche per comprendere i principi fondamentali della postura corretta; identificare le proprie abitudini posturali scorrette e i relativi rischi; apprendere tecniche ed esercizi per migliorare la postura in diverse situazioni lavorative (seduti alla scrivania, in piedi, movimentazione carichi, etc.); prevenire disturbi muscolo-scheletrici, dolori e affaticamento; ottimizzare l’ergonomia della propria postazione di lavoro; aumentare il benessere, la concentrazione e la produttività.

ARGOMENTI DEL CORSO

Questo corso fornisce strumenti teorici e pratici per migliorare la postura e prevenire disturbi legati al lavoro. Il programma include un’introduzione alla postura ed ergonomia, principi di anatomia e biomeccanica, e l’analisi della postura in diverse situazioni lavorative (seduti, in piedi, movimentazione carichi, videoterminali). Vengono insegnati esercizi pratici di stretching e rinforzo muscolare, tecniche di rilassamento e strategie di autocorrezione. Il corso copre anche l’ergonomia dell’ambiente di lavoro, inclusa la regolazione di sedia, scrivania e monitor, e l’importanza delle pause.

MODALITA’ DI EROGAZIONE

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